【留學(xué)話題】“怎么緩解offer出結(jié)果前的焦慮？”

閱讀：62881 來源:51offer.com 作者:beryl

網(wǎng)申過后，很多同學(xué)就進(jìn)入了焦慮期，就像高考結(jié)束，成績沒出之前，大部分人也會陷入焦慮一樣。同學(xué)們該如何緩解出結(jié)果前的焦慮呢？

對于申請美國大學(xué)常規(guī)錄取的同學(xué)來說，三月可真是個心情跌宕起伏的時期啊。申請結(jié)果在三月錄取陸續(xù)發(fā)放。等待，真是個煎熬的過程，尤其，對遲遲沒有收到任何offer的同學(xué)來說。當(dāng)然，申請其他國家留學(xué)的同學(xué)，在目前這個階段，也會面臨這樣的問題。

那么，同學(xué)們該如何緩解出結(jié)果前的焦慮呢？

網(wǎng)申過后，很多同學(xué)就進(jìn)入了焦慮期，就像高考結(jié)束，成績沒出之前，大部分人也會陷入焦慮一樣。畢竟在提交完全部材料后，同學(xué)可能會陷入“空窗期”，與之前為文書材料而忙碌的狀態(tài)對比，整個人“清閑”了不少。人一旦清閑下來，難免思緒雜亂，也就陷入了焦慮。

這樣的焦慮癥很正常，畢竟同學(xué)們都付出了百倍的努力，提交材料后，就翹首以盼夢校的offer，然而每天打開郵箱，望眼欲穿，也看不到offer的影子。小編對大家的心情非常理解。
不過，這并不代表提交完申請之后，我們就沒事可做了。其實，還有很多事情，我們可以去做，甚至還關(guān)乎我們申請的結(jié)果。

就讓那些有經(jīng)驗的學(xué)長學(xué)姐們給大家支個招吧~

@金牧男：
看到這問題，勾起了我對青春的回憶。于是放下final papar來談一談這事，既然已經(jīng)是等Offer了，我就不說Dream school, goal school, safety school這些事了。至于有人提到Plan B之類的，這應(yīng)該是在申請前考慮的，在你的school list體現(xiàn)出來。
至于Gap year，我覺得，為了留學(xué)而gap的year對大部分小伙伴來說，在申請過程中往往是個負(fù)量。為了留學(xué)多準(zhǔn)備一年，而不是多讀一年書這事，有點(diǎn)浪費(fèi)。無論你要證明你gap year是為了參加志愿者活動，抑或是拯救地球之類的，信不信要看學(xué)校。當(dāng)然，這個大家都自己拿捏吧。
提交申請以后，在能不能拿到offer這事上，已經(jīng)由不得你了，就看學(xué)校能不能感受到你的實力和誠意。所以，我覺得申請后階段，在焦慮前還是有很多事情可以做的。

－繼續(xù)了解你申請的學(xué)校
1. 這個學(xué)校能否提供你所想要的資源。無論你對未來有沒有明確的預(yù)期，在心中還是要有一個目標(biāo)。把自己想要的內(nèi)容記錄下來，再去看學(xué)校的課程，教授，活動和校友是否提供這些資源。
2. 能否充分利用上述的資源。U.S.News的排名能看出學(xué)校的各種資源差別。但是否能在這個環(huán)境中充分利用這些資源也很重要。所以，我建議大家繼續(xù)了解學(xué)校，校友，招生官，教授，盡可能獲取更多信息。
－好好對父母
無論是出國與否，出國留學(xué)以后與父母接觸的時間是越來越少了。好好珍惜和父母在一起的時間。多溝通，從他們那里獲取一些建議。
－繼續(xù)你的愛好
我個人愛好是玩樂隊。之前，為了準(zhǔn)備留學(xué)已退居二線，申請后繼續(xù)熱愛對得起自己么？無論是社團(tuán)還是什么愛好，大家最好不要放棄。我比較遺憾的是在國內(nèi)去過的內(nèi)陸省份太少了。很可惜
－好好上課
如果你和我一樣是在讀的時候申請留學(xué)的，無論收沒收到offer都繼續(xù)好好讀書吧。工作黨的話，也繼續(xù)好好工作吧。
暫時想到就這些。至于談戀愛之類的。我是無力Handle。青澀的青春啊～

@匿名用戶：
健身！太重要了，如果你有時間，健身必須是第一選擇！
讀書！多讀書啊，朋友！肚里要有貨，才能侃侃而談啊！
陪爹媽！你知道你出國之后春節(jié)幾乎都不能在家過了嘛？
練英文！出國之后才發(fā)現(xiàn)，考出雅思托福的自己英語也還是爛?。?br /> 去旅游！出去玩??！和小伙伴們一起！出國之后，大家都散落各地了??！

offer有沒有，就在那里，焦慮有啥用，還不如好好享受生活，充實自己?。?/span>

@小鎮(zhèn)青年：
我當(dāng)時去我們市的殯儀館實習(xí)，接受人生觀教育。

@梁美凌：

恰好也在等offer，回答一下，與大家共勉。
申了4所學(xué)校，略焦慮，所以找了一堆事情做：
1）刷Offer
做不到某些同學(xué)那么云淡風(fēng)輕，訂了Gradchef的出offer通知email，但還是每天睡覺前都會跑上Gradchef去刷一下。遇到申請一個項目的同學(xué)也會問有沒有消息。
2）想想plan B
我比較沒有安全感，在申請的時候已經(jīng)想好plan B了，所以在交完申請后，也開始在碼字，如果沒有拿到offer，我就先去當(dāng)個Free lancer寫寫稿。也有一起申請的朋友開始在找工作，
3）找potential alumni聊聊。
Linkedin上面，總可以找到一些potential alumni，聊上幾句，問問清楚學(xué)校的情況、了解一些tips，就算之后收到拒信，也算是對學(xué)校有了第一手的了解。
去一個國家生活之前，對當(dāng)?shù)氐娜宋娘L(fēng)情有個基本的了解很重要，而最好的途徑還是來自經(jīng)歷過的人。其次，提前認(rèn)識當(dāng)?shù)氐膸熜謳熃悖笕绻娴挠行沂盏給ffer，過去那邊也有人好照應(yīng)。
4）好好學(xué)習(xí)
我大四基本沒啥課，但還是每天堅持7點(diǎn)半起床。起來后，就跑圖書館待著，開始看專業(yè)課的東西。我也喜歡看書，一般每天會花1~2小時看專業(yè)以外的書，小說散文都看！
5）運(yùn)動
我每周會有兩三天去游泳。偶爾也會和朋友去打打羽毛球。不知道在哪里看到的文章，每天都在讀書大腦高度緊張，身體的運(yùn)動反而可以使大腦更relaxed。事實也證明，這是超級無敵有效的！

@YF-biubiubiu：
我能說，我去新東方學(xué)了三個月的廚師嗎？

@xuran：
一個人去了西藏，在珠峰大本營求offer來著，然后，回家不久，offer就來了……

@曹宏達(dá)：
手機(jī)設(shè)置自動接收刷新郵件，然后，就不要每天強(qiáng)迫癥一樣地刷郵件了。
當(dāng)時，我每天都忙著做實驗，出去玩，跑步。
現(xiàn)在的建議，好好練口語吧，好好鍛煉身體吧，好好補(bǔ)補(bǔ)你的專業(yè)知識吧，這三點(diǎn)在你未來的學(xué)習(xí)中都會收益的。

@梁小雪：
好吧，剛拿到cas的人也有話說。雖然沒被defer過，但是等offer的時候，還是會焦慮得睡不好覺；拿到offer以后，等cas的時候，同樣會焦慮得睡不好覺；拿到cas以后，遞簽等簽證的時候，也會焦慮得睡不好覺。
總之，焦慮是無法避免的，那就享受它吧，畢竟，只是漫長過程中的一小部分程而已。

@白閣：
多申請幾個不同的學(xué)校，以及申幾個不同時間段的學(xué)校，可以有效緩解考申不到的擔(dān)憂，畢竟這個失敗了還有別的。有一定憂慮是可以理解的，不要太憂慮弄得做事出問題。