就在前幾天，一名就讀于康奈爾大學(xué)的中國留學(xué)生田秀苗（Xiumiao Tian，音譯）選擇在公寓里結(jié)束了自己的生命。根據(jù)調(diào)查，出事時正值康奈爾大學(xué)期末考試周，田秀苗在離世前曾發(fā)電郵給同學(xué)，對無法完成期末項目表示抱歉。同學(xué)也正是在收到郵件后報警，警方到達公寓后發(fā)現(xiàn)她身亡。調(diào)查后初步排除他殺嫌疑。
抑郁、焦慮、自殺，近幾年似乎每次網(wǎng)上爆出留學(xué)生的新聞總是逃不開這樣的字眼，留學(xué)生的心理問題早已不容樂觀。
據(jù)耶魯大學(xué)研究人員2013年發(fā)布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國留學(xué)生報告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。
那么，究竟是什么導(dǎo)致了這些學(xué)生的抑郁與焦慮？
一名在美國哈佛大學(xué)進行第八年博士學(xué)業(yè)的中國留學(xué)生海倫·高（音譯）在《紐約時報》上的一篇文章似乎告訴了我們答案。
在文中，海倫·高稱不少中國留學(xué)生在生活中都面臨著強大的壓力，這些壓力主要來自以下四個方面：
學(xué)業(yè)壓力
作為學(xué)生，對于大部分人來說，盡管語言障礙和文化差異等挑戰(zhàn)令人頭痛，但是，其中最嚴(yán)酷的問題，莫過于學(xué)業(yè)壓力。
雖然出國前做了巨大的努力也做了準(zhǔn)分的準(zhǔn)備，但多數(shù)中國留學(xué)生并沒有真正理解美國高校教育模式的要求。因為在之前十多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，他們更適應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式，而這無疑和美國強調(diào)分析過程及批判性思維的學(xué)習(xí)方式相沖突。
因此，在這樣的前提之下，學(xué)生們越努力，越有可能會加深他們在國外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。歷史考試問的問題往往是關(guān)于假設(shè)情景的看法，而非他們努力記住的歷史事件。這一切無疑令人灰心。
無法獲取導(dǎo)師信任
另一個常常被人忽略的問題在于，中國留學(xué)生很難和學(xué)術(shù)導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系，而這無疑加深了他們的挫敗感。
在此前美國西南部一所大學(xué)針對19名中國研究生的調(diào)查中，他們都表示他們的壓力來自很難取得導(dǎo)師的信任。甚至有人擔(dān)心，語言上的障礙可能會讓導(dǎo)師懷疑他們的智力水平。
而另一些人坦言，晚上有時候一宿一宿睡不著覺，翻來覆去的想自己白天和導(dǎo)師聊天時候詞不達意的地方，比如不愉快的談話，或者給導(dǎo)師的郵件中是不是有措辭不當(dāng)?shù)牡胤?.....
這些問題似乎非常的普遍，事實上，很多美國學(xué)生也會遭遇類似的窘境。但是對中國學(xué)生來說，這些問題顯得尤其困擾。
因為他們從小接受的觀念是前途與學(xué)業(yè)成績的好壞有莫大關(guān)系。然而在出國留學(xué)之后，這樣光明的幻想往往反過來給他們帶來強烈的不安感。
高額學(xué)費后的經(jīng)濟壓力
同時，對于很多中國留學(xué)生來說，他們的壓力還來源于對于失敗的恐懼——失敗的代價是不能想象的。絕大部分中國學(xué)生是支付全額學(xué)費來美讀書，每年的開銷高達五六萬美元，而這大約是目前中國城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的十倍。
因此，在中國留學(xué)生中，很多來自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國的。盡管在父母方面，為了孩子的未來，他們會毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會因為慷慨而減少——
那些來自深圳、長沙、北京等各個城市的孩子們，他們在努力跟上學(xué)校進度的同時，難免還在為經(jīng)濟上的壓力而輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
此前芝加哥一名中國留學(xué)生在接受媒體采訪時曾經(jīng)表達了一種留學(xué)生的普遍焦慮：她的成績是否配得上工薪階層的父母為自己付出的大筆學(xué)費，而這種焦慮甚至遠(yuǎn)超出高考的焦慮。
而最近一次的畢業(yè)生工資調(diào)查，似乎更加重了他們在這一層面上的焦慮：據(jù)中國與全球化智庫和智聯(lián)招聘在2017年9月聯(lián)合發(fā)布的報告顯示，超8成海歸月薪低于1500美元——而這個數(shù)字，僅略高于國內(nèi)高校畢業(yè)生。
無法向心理咨詢師求助
共同的困惑和焦慮，讓留學(xué)生們自發(fā)地結(jié)成同盟互相求助。但是，即便是對于那些最開放的學(xué)生來說，接受精神治療仍然是一個遙遠(yuǎn)的概念。
盡管，在此前多次發(fā)生的中國留學(xué)生自殺或猝死事件后，學(xué)校在發(fā)布給全校學(xué)生的信件中總會在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等等，然而對于留學(xué)生來說，似乎仍顯得杯水車薪——
耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國留學(xué)生中出現(xiàn)心理問題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢的服務(wù)，而真正咨詢過的同學(xué)，只有4%。
而在這些進行過心理咨詢的同學(xué)們看來，它的存在似乎也是頗為雞肋：除了等待周期的漫長和咨詢時間的有限，更大的窘境是——語言障礙正是很多中國學(xué)生壓力的根源，所以他們很難用英語去表述自己的困惑和情緒。
而那些端坐在心理咨詢室的咨詢師們，可能和中國唯一的聯(lián)系就是吃過熊貓快餐（一家經(jīng)營美國化中式快餐的連鎖餐廳）的外賣，所以讓他們理解中國留學(xué)生對于家里美味飯菜的懷念，似乎并不現(xiàn)實。
從以上信息來看，在申請美國研究生選校的時候，除了地理位置、科研實力、就業(yè)水平等方面以外，幸福感也是一個不可以忽略的重要指標(biāo)，接下來訊哥和大家分享美國國家教育統(tǒng)計中心公布的全美幸福指數(shù)最高的大學(xué)TOP25，希望可以對大家有所幫助！
1. 斯坦福大學(xué)
返校率：98%
綜合體驗得分：10
想再上一次得分：9
學(xué)生健康中心得分：8.5
2. 布朗大學(xué)
返校率：97%
綜合體驗得分：8.4
想再上一次得分：9.2
學(xué)生健康中心得分：9.2
3. 麻省理工學(xué)院
返校率：98%
綜合體驗得分：10
想再上一次得分：9.2
學(xué)生健康中心得分：6.5
4. 哈佛大學(xué)
返校率：987%
綜合體驗得分：9.7
想再上一次得分：8.9
學(xué)生健康中心得分：6.8
5. 華盛頓與李大學(xué)
返校率：95%
綜合體驗得分：7.3
想再上一次得分：8.8
學(xué)生健康中心得分：9.8
6. 萊斯大學(xué)
返校率：96%
綜合體驗得分：9
想再上一次得分：8
學(xué)生健康中心得分：8.5
7. 南加州大學(xué)
返校率：97%
綜合體驗得分：8.5
想再上一次得分：8.7
學(xué)生健康中心得分：8.1
8. 德州大學(xué)奧斯汀分校
返校率：93%
綜合體驗得分：8.1
想再上一次得分：8.9
學(xué)生健康中心得分：8.6
9. UCLA
返校率：96%
綜合體驗得分：8
想再上一次得分：8.5
學(xué)生健康中心得分：8.6
10. 威斯康辛麥迪遜大學(xué)
返校率：95%
綜合體驗得分：7.4
想再上一次得分：8.8
學(xué)生健康中心得分：9
11. 北卡教堂山分校
返校率：97%
綜合體驗得分：8.1
想再上一次得分：9.1
學(xué)生健康中心得分：7.4
12. 佛羅里達大學(xué)
返校率：96%
綜合體驗得分：7.6
想再上一次得分：8.7
學(xué)生健康中心得分：8.5
13. 圣路易斯華盛頓大學(xué)
返校率：96%
綜合體驗得分：8.5
想再上一次得分：8.3
學(xué)生健康中心得分：7.8
14. 佐治亞大學(xué)
返校率：94%
綜合體驗得分：7.1
想再上一次得分：9.5
學(xué)生健康中心得分：8.5
15. 哥倫比亞大學(xué)
返校率：96%
綜合體驗得分：8.1
想再上一次得分：9
學(xué)生健康中心得分：7.4
16. 密歇根大學(xué)安娜堡分校
返校率：97%
綜合體驗得分：7.9
想再上一次得分：9.6
學(xué)生健康中心得分：6.6
17. 俄亥俄州立大學(xué)
返校率：92%
綜合體驗得分：7.3
想再上一次得分：8.7
學(xué)生健康中心得分：9.3
18. 賓州州立大學(xué)
返校率：92%
綜合體驗得分：7.1
想再上一次得分：9.4
學(xué)生健康中心得分：8.8
返校率：92%
綜合體驗得分：7
想再上一次得分：9.7
學(xué)生健康中心得分：8.3
20. 圣母大學(xué)
返校率：97%
綜合體驗得分：8.1
想再上一次得分：7.6
學(xué)生健康中心得分：8
21. 賓夕法尼亞大學(xué)
返校率：98%
綜合體驗得分：8.8
想再上一次得分：6.3
學(xué)生健康中心得分：8
22. UC Davis
返校率：92%
綜合體驗得分：6.3
想再上一次得分：9.1
學(xué)生健康中心得分：9
23. 埃默里大學(xué)
返校率：95%
綜合體驗得分：7.5
想再上一次得分：9.2
學(xué)生健康中心得分：6.9
24. 弗吉尼亞理工大學(xué)
返校率：92%
綜合體驗得分：6.8
想再上一次得分：9.9
學(xué)生健康中心得分：7.7
25. UC Berkeley
返校率：96%
綜合體驗得分：7.4
想再上一次得分：8.7
學(xué)生健康中心得分：7.1
