佛系: 一種怎么都行，不走心，看淡一切的生活態(tài)度。
佛系朋友圈：隨緣點贊，都是愛的鼓勵
佛系交友：各種app，別問我是緣是劫；
佛系購物：合適就買，不合適也留。
佛系生活：不拼不爭，得過且過。
最近，刮起一陣佛系旋風。這種不拼搏，不奮進的生活狀態(tài)真的應(yīng)該鼓吹嗎？抱著這樣的心態(tài)出國留學，真的可以順利嗎？
顯然不可能。根據(jù)THE最新的研究，超過百分之八十的大學生每天做夢都會夢到學校相關(guān)的事情。
這份調(diào)查抽取了1,331名大學生的樣本，通過問卷了解他們的睡眠習慣和睡眠質(zhì)量相關(guān)的問題。其中，大約84％的受訪學生表示，自己飽受與學校相關(guān)的噩夢困擾。
其中，被提及最多的噩夢根源是：
- 考試遲到，沒能參加考試，沒能完成考試
- 考試掛科，沒拿到學位
- 同學之間的人際關(guān)系
- 個人健康，牙齒疼，頭發(fā)脫落，精神壓力
- 學生貸款
大約69％的學生表示自己平均每晚睡7個小時。但74％的學生坦言，為了學習，作業(yè)和考試而經(jīng)常熬夜。有41％的學生承認在講座或研討會上至少睡著過一次。當被問及考試期間的睡眠問題時，有69％的人表示他們的睡眠在這段時間和之前都受到了負面影響。
問卷還涉及了這些學生是采取什么辦法才幫助自己入眠的。睡眠生理學家Stephanie Romiszewski對他們的口述內(nèi)容進行了分析，歸納了以下幾點。
手機使用夜間模式以減少光線攝入（57％）
不過，要提醒的是，即使智能手機被設(shè)置為夜間模式，科技的刺激仍然存在，臨睡前，你的身體需要真正的放松。
聽古典/輕松的音樂（40％）
如果您選擇的音樂不會增加您的心率，那么這是放松心情的好方法。請記得設(shè)置定時關(guān)閉，因為持續(xù)的音樂也會阻止你進入你非常需要的深度睡眠階段。
運動（34％）
運動是偉大的，不只是為了睡眠，而且也能解憂?？焖偬岣咝穆蕘頊p輕焦慮和促進睡眠似乎有些奇怪，但是每天堅持運動會對睡眠有好處。但請盡量不要在睡覺前鍛煉，因為這會讓你的身體在短期內(nèi)更難以放松。
把事情寫下來（29％）
把事情寫下來是一個很好的過程，但這取決于你如何以及何時做到這一點。試著在睡覺前一個小時左右這樣做，你就有時間想出這些想法，并盡早處理。為第二天制定一個切實可行的待辦事項清單。
使用諸如Headspace/Sleepcycle這類App（23％）
諸如Headspace/Sleepcycle的應(yīng)用程序可以幫助您放松，但是如果您僅在夜間使用它們，它們永遠不會那樣有效。試著把這些輔助工具看作是一種生活方式的改變，以幫助你在一般情況下變得平靜和放松，這將有助于你的長期睡眠。
果然，英國大學的學生壓力不是一般的大！可見，英國大學課程雖短，但是相對于其他國家，學術(shù)要求更為嚴格。
在英國大學的本科圈有這樣一句話，“平均每10個英國本科學生就會有一個人“畢業(yè)困難””所以，每一個用于挑戰(zhàn)英國留學的你，都是勇士?。≡诳从髮W掛科率之前，先給自己鼓個掌吧！
激烈競爭從大一開始……
英國大學的學業(yè)競爭從大一開始就開始了，從表格我們可以看出，大一升大二的通過率前二十位中，排名第一的是劍橋大學，皇家音樂學院排名第二，牛津排名第三。
千萬別以為，牛劍通過率高，就意味著名校好升學。這只能說明這些學校的學生夠拼，夠努力。每天跑圖書館，課堂宿舍兩點一線，朝九晚五讀書鉆研可能是常態(tài)。應(yīng)該說，英國幾乎所有的Top20名校都是這樣的學習狀態(tài)。
再來看通過率排行榜倒數(shù)20位，這些學校大一升大二的通過率都低于86%，意味著十個人中至少有一個人沒辦法升上大二。排名最后的學校的數(shù)值甚至有四分之一。桑德蘭大學和倫敦城市大學等名校也赫然在列。
不同的專業(yè)難度不一……
當然，不同的專業(yè)的學習難度和學術(shù)嚴格程度不一。計算機專業(yè)的掛科率穩(wěn)居榜首，高達10.7%。這點大家應(yīng)該毫不意外。緊隨其后的分別是廣告、農(nóng)業(yè)、藝術(shù)、建筑師以及商科。而最容易通過的是歷史、語言和藥學。
住宿環(huán)境影響通過率？
調(diào)查還分析了這些學生所居住的社區(qū)等信息，我們也可以清楚看到排名第一的導致掛科率高的原因就是學生所租住的社區(qū)?？磥泶蠹以谶x擇住所的時候還得把這方面因素加以考慮。
“近朱者赤，近墨者黑。”這古語并非沒有道理。和熱愛學習的人聚在一起，自然熱愛學習；和貪玩的同學聚在一起，成績優(yōu)秀的幾率自然不高。
現(xiàn)在你還覺得英國留學能夠得過且過嗎？每個選擇留學的你，都處在自己人生的黃金時代，請不要被安逸無所謂的海市蜃樓擊碎，不要成為得過且過的佛系一族。
