每每面臨分別，心中難免不舍。除了不斷地告別，還有忙碌的收拾。要準(zhǔn)備的太多太多，又總覺(jué)得還缺點(diǎn)什么。
有問(wèn)卷做過(guò)調(diào)查，出國(guó)前，你比較擔(dān)憂(yōu)什么?
A、語(yǔ)言障礙
B、對(duì)國(guó)外教學(xué)方式的適應(yīng)
C、住宿飲食等生活問(wèn)題
D、遠(yuǎn)離家人朋友
E、融入國(guó)外當(dāng)?shù)氐奈幕?/p>
F、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題
G其它，
答案A和C成為了大多數(shù)同學(xué)最擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題。
睡前是人比較感性的時(shí)刻，這時(shí)避免大量交談和工作，靜靜的思考便于暗示自己該休息了。這時(shí)的你會(huì)擔(dān)憂(yōu)些什么呢?
如果我去出國(guó)后交不到朋友怎么辦?
如果不適應(yīng)水土不服怎么辦?
想爸媽了要怎么辦?
這些問(wèn)題或許只有親身經(jīng)歷才能找到答案。那么被這樣那樣問(wèn)題困擾的時(shí)候，你該怎么進(jìn)行自我調(diào)整，克服難題，避免家長(zhǎng)的擔(dān)心呢?
心理素質(zhì)要加強(qiáng)：
最重要的是不要懼怕與人交流，并且始終堅(jiān)信自己可以平穩(wěn)度過(guò)最初的適應(yīng)期。
獨(dú)立自主是關(guān)鍵：
增強(qiáng)自己的信心，了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，盡力去展示自己的優(yōu)勢(shì)并且彌補(bǔ)自己的不足。
調(diào)整心態(tài)減低期望值：
做好最開(kāi)始會(huì)不習(xí)慣的準(zhǔn)備，畢竟不是在家人身邊，沒(méi)有那么多人會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻關(guān)心你，包容你。你要做好獨(dú)處一段時(shí)間的準(zhǔn)備，并慢慢熟悉環(huán)境，打開(kāi)心扉，結(jié)交新的朋友。
規(guī)律起居：
時(shí)間差的原因會(huì)讓你日夜顛倒，沒(méi)辦法好好休息調(diào)整身心。做好倒時(shí)差的工作，多運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)新的起居時(shí)間，建立新的良好的生物鐘。
豐富生活：
一旦獨(dú)處便有萬(wàn)千思緒襲來(lái)，盡量不要給自己胡亂猜想的時(shí)間，讓自己的生活充實(shí)忙碌起來(lái)，除了學(xué)業(yè)還有豐富的業(yè)余生活，將自己填滿(mǎn)。
保持聯(lián)系：
長(zhǎng)聯(lián)系，打個(gè)電話(huà)，發(fā)個(gè)短信。上網(wǎng)聊聊天。這樣就拉進(jìn)彼此的距離了!
時(shí)間是最好的良藥：
時(shí)間久了，就會(huì)沒(méi)事的，因?yàn)槊總€(gè)人以后要走的路都是不一樣的，所以要在不同的地方與環(huán)境學(xué)習(xí)，現(xiàn)在很多的方式一樣可以聯(lián)系，也可以說(shuō)說(shuō)心里話(huà);要舍才有得;每個(gè)人都要經(jīng)過(guò)分離的時(shí)刻。
