在近年幾起中國留學(xué)生的死亡事件后，校園安全也躋身于師資和就業(yè)率的行列，成為了家長與學(xué)生選校標準的重中之重。犯罪率，持槍率及無數(shù)的種族成見令人憂心忡忡。然而，很多人不知道，一股無形的危險早已在留學(xué)生的世界里蔓延并根深蒂固，卻遠未足夠暴露在公眾的目光之下。
根據(jù)埃默里大學(xué)的數(shù)據(jù)，每100000個大學(xué)生中，會有0.5到7.5個大學(xué)生選擇自殺。每年在大學(xué)校園里平均會發(fā)生1000起以上的自殺事件。每十個大學(xué)生中，就至少有一個大學(xué)生嚴肅地進行過自殺計劃。
這些數(shù)據(jù)代表著什么呢?
2014年，在加利福尼亞州，每100000人中有7.92人因為車禍死亡，4.4人因謀殺身亡。大學(xué)生的自殺概率高于大學(xué)生的車禍死亡及謀殺死亡率。
在這諸多自我了結(jié)的年輕生命中并不乏中國留學(xué)生的身影。2014年，就讀于約翰霍普金斯大學(xué)的Yangkai Li在校外的公寓中結(jié)束了自己的生命。在他的日記里，他這樣寫道：
“Honestly I just wanna be a plain, normal guy, you know, but perhaps that’s not the reality.
說實話，我只想做一個普通人。然而這并不是現(xiàn)實。”
同年，就讀于麻省理工大學(xué)的Heng Guo亦在劍橋市的公寓中上吊自殺。
在這些英年早逝的華人留學(xué)生中，很多學(xué)生接受著精英教育，不缺乏物質(zhì)資源與精神食糧，也無明顯的巨大創(chuàng)傷。然而，在這光鮮生活的陰影中，他們靜默地選擇死亡。背后的原因可能比槍支，比毒品，比任何環(huán)境因素都要可怕。這原因作用于精神。更加可怖的是，相比于天災(zāi)人禍，由精神導(dǎo)致的肉體死亡往往是緩慢的。漫長而痛苦的躊躇到達極限，便跨越了對死亡的恐懼。
死亡只是極端的例子。相較于本土學(xué)生，國際生更易產(chǎn)生負面情緒，也更難獲得幫助，深陷抑郁癥，焦慮癥，社交障礙癥的學(xué)生不計其數(shù)。根據(jù)多數(shù)大學(xué)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大多數(shù)國際學(xué)生在自己的留學(xué)生涯中都經(jīng)歷過“劇烈而無法面對的負面情緒”。
如此看來，與留學(xué)生的人身安全相比，精神安全同樣重要，甚至更加關(guān)鍵，精神安全的匱乏已經(jīng)成為了一個群體性的問題。那么，究竟是什么導(dǎo)致了留學(xué)生的精神安全問題?這一片籠罩著整個留學(xué)生群體的陰云究竟來自于何方，又將去向何處?
經(jīng)過與不同大學(xué)在校生的交談后，留學(xué)君在此列出這一問題的幾個可能原因，僅供參考。
【圈子】
A在微信上回復(fù)我的信息時已是深夜兩點。
“每天早上，我都覺得胸口沉沉地壓著什么東西。這并不是因為被子太重了。”沉吟半晌后，A對我這樣說道。
“人大多都是趨同的。剛來美國，想要融入美國人的圈子，但是因為太過不同，每次都不知道他們在笑什么，該跟他們說什么，他們也對我并不感興趣，有人表面友善，其實并聊不起來。雖然我們學(xué)校中國人很多，但是充滿了鍍金者、“網(wǎng)紅”、精英主義者。跟學(xué)習(xí)相比，他們在意一些其它的東西，你懂的。但是我想學(xué)點兒東西，而且我的家里沒有資源讓我來揮霍時間和金錢。很快，我在這個圈子就格格不入了。”
“課堂太大，大家上課的時候反而不會有任何交流。 很多人在來大學(xué)之前就已經(jīng)互相認識，早就形成了各自的小團體，而一開始就誰都不認識的自己，在社交場合感覺就像一個木樁。我或曾和別人有短暫的愉快的交流，但是沒有進一步深交的理由，又各自生活繁忙，之后就再也沒有見過了。其實我并不是性格孤僻，也并不是不想和別人成為朋友，只是在這樣的環(huán)境里，我真的難以做到。”
“現(xiàn)在，我的社交生活幾乎為零。我喜歡文學(xué),但是為了就業(yè)，我在學(xué)著CS， 這是我不擅長的東西，每天幾乎都要在圖書館泡到這個時間，現(xiàn)在才剛剛躺下。雖然一切都還懸而未決，我卻感覺周圍的一切都一片昏暗。”
我們的對話到此戛然而止，他不再回復(fù)我的信息。第二天他告訴我，他因太過勞累睡著了。
任何一個人所面對的外部世界都是由無數(shù)個圈子構(gòu)成的，像無數(shù)個莫比歐斯環(huán)般層層疊疊地纏繞在一起，它們是年齡，是學(xué)校，是工作，是孩子的數(shù)量與對于性生活的需求。
對于留學(xué)生來說，這圈子更多是專業(yè)，是職業(yè)夢想，是興趣愛好與生活方式。因人數(shù)有限，生活繁忙，留學(xué)生的圈子更為狹小，成員更新速度緩慢，更難產(chǎn)生全新的可能與生命力。難以融入是多數(shù)人生活不愉快的主要來源。對于留學(xué)生來說，這樣的不愉快更加集中，更具粘性，也更難擺脫，仿佛封閉水溝內(nèi)的沉沉死水。在生活其它方面的重壓下，對很多人來說，這份無法融入帶來的孤獨感極易淤積，最終爆發(fā)。
我曾經(jīng)看到過這樣一個笑話。一個孤獨的青年在酒吧喝酒時接到的一個電話，電話另一邊的男人惡狠狠地告訴他，青年的女朋友在他手里，讓他迅速到碼頭交錢贖人。掛掉電話后，青年欣喜若狂地哈哈大笑。酒保感到異常奇怪，便問他原因。
“我有女朋友了!”青年眼中閃閃發(fā)亮。
朋友，家人，志同道合的朋友。這些角色都可以代入這個笑話。你可能覺得這個笑話十分有趣，但是，你可能會發(fā)現(xiàn)，這并不是一個笑話。
再想一想。
【壓力】
在國內(nèi)許多人的眼里，留學(xué)生還是一個金閃閃的形象，平時開著不錯的車子四處玩樂，無比悠閑，沒有勤奮刻苦的模樣。其實，如果一所中等以上大學(xué)的留學(xué)生能夠如此悠然生存，無憂無慮的話，TA想必非常厲害，要么智慧超群，要么家世顯赫前途無憂，因為留學(xué)生所面臨的環(huán)境，大多情況下都相對嚴酷，特別是對于想要留下來的人。C就曾是后者。她的父親曾是一家能源公司的一把手，家境非常殷實，后來在反貪的風(fēng)潮中被他人所累，現(xiàn)在還在接受調(diào)查。C已經(jīng)數(shù)年未曾回國了。
“本來是有輕松混日子的打算，但是來了之后發(fā)現(xiàn)根本混不了，競爭太激烈了。”C苦笑道。
美國的競爭與中國的競爭是迥然不同的兩類。美國的競爭更加來源于競爭者們的競爭力，從某種意義上來說比中國更為激烈。若是將中國與美國的教育與求職環(huán)境比作兩條獨木橋，美國的橋上雖然競爭者更少，但是競爭者們更精明，更老練。那么多人都在竭力讓自己更有效率，那么多人都在拼盡全力搜集資源。留學(xué)生相較于本土學(xué)生本就處于劣勢，如果不悉心規(guī)劃自己的四年(或更多年)光陰，在自己希望發(fā)展的方向上略微落后于他人，便極有可能功虧一簣。
學(xué)術(shù)則是這競爭中關(guān)鍵也是異常困難的一環(huán)。校內(nèi)成績不僅僅取決于作業(yè)及考試成績，也由上課與小組討論的發(fā)言質(zhì)量，小組實踐項目，學(xué)期末演講決定。在諸如加州伯克利大學(xué)一般學(xué)術(shù)氣息濃厚的學(xué)校里，為了學(xué)習(xí)嗑藥的人比比皆是。在我就讀的學(xué)校內(nèi)，每到期末考試前的地獄周，圖書館內(nèi)一邊哭一邊學(xué)習(xí)的姑娘絕不少見。
而學(xué)術(shù)能力又是如此重要，是無數(shù)機會的最基礎(chǔ)考核標準，特別是對于理科相關(guān)專業(yè)，且畢業(yè)后希望進行學(xué)術(shù)相關(guān)工作的學(xué)生。對于他們來說，就職之路已經(jīng)變得格外嚴酷，充斥著血腥氣與刀光劍影。要申請好的研究院，至少兩次的實驗室實習(xí)經(jīng)歷與一篇出版論文已成了申請的標配。然而，實驗室對于申請參與研究學(xué)生的要求在逐年增高，申請者競爭格外激烈。
今年，杜克大學(xué)某專業(yè)的暑期本科生研究項目收到了 300多份申請，而研究助手的位置僅有不到二十個，諾獎頻出的洛克菲勒大學(xué)夏季研究項目更是在800份申請中僅挑選二十個人，錄取材料夸張到建議提交一篇論文。申請這些研究機會的過程極為費時費力，和申請大學(xué)的流程基本相同，都要精心準備各種文書和推薦信等，花費巨大的時間精力換來的卻是錄取率常常不到5%的短短一個暑假的研究機會。但是，若是這個假期沒有積累研究經(jīng)歷，下個假期想找到研究機會更加困難。這個規(guī)律也適用于日常生活里：一次作業(yè)做不好就會影響學(xué)期成績，會影響和教授搞好關(guān)系的可能;一次考試成績失利，可能會斷送一個實習(xí)項目的申請機會。這就是國外生存最可怕之處，你我的任何行為，任何證明自己機會的結(jié)果都不會被忘記。它們可能會伴隨我們一生。
這就像是走鋼絲。
想象一下，你正和無數(shù)人一起在無數(shù)根鋼絲上攀援一座高峰。每過一定高度，鋼絲的數(shù)量就會減少。你不僅要走穩(wěn)每一步，還要試圖比別人走得快。如果失足，你可能就永遠都趕不上了。
領(lǐng)先者害怕被趕超，落后者望著面前漫長的人流，又是怎樣一種心情。
【他人】
在無比沉重競爭重壓之下，誕生了一種別樣的氛圍。對個人優(yōu)良的評判不再取決于個人的內(nèi)在與行為，更多取決于個人普世意義的成就。一個取得實習(xí)，取得工作的人往往更加被社群接受，因為與他們結(jié)交有所回報的關(guān)系。誕生這個詞或許不是太恰當，畢竟這一氛圍已經(jīng)存在了無數(shù)歲月。在一些留學(xué)環(huán)境中，社群更加狹小，這種氛圍被放大，成為了主流文化。
這文化不一定是不好的，但是對兩種人來說，它格外具有破壞性。其一是那些不想追逐普世意義上的成功的人。這文化就像一股無形的酸霧，時刻質(zhì)疑考驗著他們對于自己“另類”的夢想的決心，使他們難以在社群中交到朋友，難以被理解，難以產(chǎn)生自信。另一種則截然不同。他們狂熱地追求普世意義上的成功，幾乎完全以功利性的目的進行社交活動，也自然地對與自己目的不符的人抱有偏見。他們活在朋友圈里，是名副其實的“圈族”。他們會在假期來臨前詢問別人的實習(xí)情況，會在與他人交談時孜孜不倦地談?wù)撟约骸Ｋ麄兘^大部分的快樂源自公眾的眼光。
據(jù)很多人說，蘿絲就是這樣一個人。她幾乎沒有熟識的朋友，朋友圈發(fā)布都是自己尋找實習(xí)的心路歷程與成績單，和中國人說話更喜歡用英文。假期來臨前，她才會出現(xiàn)在一些人微信消息名單上，詢問假期的安排，進行簡單的贊美，然后談?wù)撟约?。愿意與她相交的人在不斷地，緩慢地減少，而關(guān)于她的奇聞異事則廣為流傳。
“我不明白你的意思。”當我問起她如此生活的感受時，她正低頭用手機發(fā)著郵件，面前的碟子里放著幾根芹菜。她似乎有些驚慌地抬頭望了我一眼，又低下頭去。或許她從未驚慌。而后，我們陷入了漫長的沉默。
【不同】
理解自己的生活與別人的不同，對很多人來說是異常困難的事情。就比如，留學(xué)生對于車的需求在網(wǎng)上經(jīng)常是不可理喻的紈绔子行徑：國內(nèi)享受著發(fā)達健全的公交軌交系統(tǒng)的人們可能很難想象，大部分留學(xué)生處于怎樣一種沒有車就寸步難行的環(huán)境里。因此，留學(xué)生是個孤獨的，卡在中間的群體。周圍的人與自己來自不同的文化，很多時候難以觸及心靈，傾訴衷腸。遠在他鄉(xiāng)的親人則處在一個漸行漸遠的世界。最可怕的并非這些人的否定，質(zhì)疑，而是他們善意的不理解。
“你在一所好大學(xué)里享受著那么好的資源，不愁吃，不愁穿，怎么還能不快樂?”
他們不理解你為什么過得不好，為什么那么辛苦，這只是讀書而已。他們認為你物質(zhì)充足，擁有著別人無法擁有的機會，應(yīng)該非?？鞓?。他們夸贊你的優(yōu)秀，不想象你有任何不快樂的可能，任何的不快樂都被當做了矯情或短暫的情緒波動。在這樣善良的不理解中，你難以啟齒，難以訴說，難以擺脫逐流的思想追尋自我，最終深陷在問題的深淵。這可能是留學(xué)生精神不安全最普遍，最基本的原因。
那么，如何才能在留學(xué)時活得快樂?
這篇文章并非旨在宣傳留學(xué)的負面，而是揭露一個長存的問題。還未加入留學(xué)大軍的準留學(xué)生們，不要因此感到害怕， 學(xué)會面對精神壓力將是無價的收獲。且這問題并非無解，畢竟有無數(shù)的人在這問題里快樂地生活。在此，留學(xué)君總結(jié)出以下預(yù)防精神不安全的方式，供讀者參考。
請你了解自我，忠于自我，畢竟沒有任何其他人會為你的不快樂負責(zé)。
請你在了解自我的基礎(chǔ)上謹慎選擇環(huán)境與人。圈子比你想象中更能影響你。
請你不要放棄尋找?guī)椭蛻?zhàn)友，但是并不要過度依賴，特別是愛情。
請你在忠于自我的基礎(chǔ)上盡可能地體驗，走出舒適區(qū)，適度超越極限。
請你不要過于封存自己的負面情緒，但是也不要過度釋放，尋找并選擇屬于自己的發(fā)泄方式。
請你保持健康，保持自己喜歡看的肉體與精神面貌。
請不要給自己施加太大壓力，當你發(fā)現(xiàn)自己做錯了選擇，請你不要害怕改變。錯過的已成過往，正確的從來都不會來得太晚。
最后，請你不要放棄愛自己，因為你自己比世界上任何人都值得你愛，都值得幸福。祝愿世界上所有的留學(xué)狗幸?？鞓?。
