睡眠質(zhì)量的好壞和學(xué)習(xí)效率的高低直接掛鉤。眾多研究表明，睡眠質(zhì)量高，人的學(xué)習(xí)能力、記憶力、創(chuàng)新能力以及解決問題的能力都會提高。盡管如此，美國大學(xué)的學(xué)生卻深受睡眠時間缺乏之苦，很多大學(xué)生并沒有得到7-8小時的睡眠時間。
健康追蹤公司Jawbone日前公布了各大學(xué)校學(xué)生的睡眠時間。
數(shù)據(jù)中有兩點值得一提：
因為軍校通常有很嚴(yán)苛的作息規(guī)則，公司沒有將軍校的數(shù)據(jù)納入考慮范圍;
總共睡覺時間并沒有依照醒的時間減去在床的時間計算，因為大多數(shù)人每晚都會醒一到兩次。
Jawbone會追蹤到晚上你不安、未能好好休息的時間段，并不將它記做睡眠時間。
根據(jù)統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，下面這25所美國大學(xué)的學(xué)生睡眠時間最少。
25. 紐約大學(xué)New York University
平均睡眠時間: 6.85小時
平均就寢時間:12:53am
平均起床時間: 8:25am
24. 弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué) Virginia Commonwealth University
平均睡眠時間: 6.85小時
平均就寢時間:12:55am
平均起床時間: 8:26am
23. 加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校UCSD
平均睡眠時間: 6.85小時
平均就寢時間:12:48am
平均起床時間: 8:16am
22. 麻省理工學(xué)院MIT
平均睡眠時間: 6.84小時
平均就寢時間: 1:08am
平均起床時間: 8:37am
21. 加州大學(xué)洛杉磯分校UCLA
平均睡眠時間: 6.84小時
平均就寢時間:12:48am
平均起床時間: 8:15am
20. 弗吉尼亞理工學(xué)院Virginia Tech
平均睡眠時間: 6.83小時
平均就寢時間:12:47am
平均起床時間: 8:18am
19. 德雷塞爾大學(xué)Drexel
平均睡眠時間: 6.83小時
平均就寢時間:12:45am
平均起床時間: 8:16am
18. 倫斯勒理工學(xué)院RPI
平均睡眠時間: 6.82小時
平均就寢時間: 1:14am
平均起床時間: 8:45am
17. 佐治亞理工學(xué)院Georgia Tech
平均睡眠時間: 6.82小時
平均就寢時間: 1:02am
平均起床時間: 8:32am
16. 康奈爾大學(xué)Cornell University
平均睡眠時間: 6.81小時
平均就寢時間: 1:12am
平均起床時間: 8:38am
15. 西北大學(xué)Northwestern
平均睡眠時間: 6.81小時
平均就寢時間: 1:03am
平均起床時間: 8:27am
14. 芝加哥大學(xué)University of Chicago
平均睡眠時間: 6.81小時
平均就寢時間:12:52am
平均起床時間: 8:14am
13. 休斯頓大學(xué)Houston
平均睡眠時間: 6.81小時
平均就寢時間:12:45am
平均起床時間: 8:17am
12. 加州大學(xué)伯克利分校UC Berkeley
平均睡眠時間: 6.8小時
平均就寢時間: 1:01am
平均起床時間: 8:24am
11. 楊百翰大學(xué)Brigham Young University
平均睡眠時間: 6.79小時
平均就寢時間:12:21am
平均起床時間: 7:42am
10.卡耐基梅隆大學(xué) Carnegie Mellon
平均睡眠時間: 6.78小時
平均就寢時間: 1:13am
平均起床時間: 8:36am
9.紐約州立大學(xué)布法羅分校University of Buffalo – SUNY
平均睡眠時間: 6.76小時
平均就寢時間:12:54am
平均起床時間: 8:22am
8. 普渡大學(xué)Purdue
平均睡眠時間: 6.76小時
平均就寢時間:12:52am
平均起床時間: 8:19am
7. 里海大學(xué)Lehigh
平均睡眠時間: 6.75小時
平均就寢時間:12:47am
平均起床時間: 8:15am
6. 加州大學(xué)戴維斯分校UC Davis
平均睡眠時間: 6.75小時
平均就寢時間:12:42am
平均起床時間: 8:08am
5. 加州大學(xué)歐文分校UC Irvine
平均睡眠時間: 6.73小時
平均就寢時間:12:59am
平均起床時間: 8:23am
4.賓夕法尼亞大學(xué) University of Pennsylvania
平均睡眠時間: 6.72小時
平均就寢時間: 1:22am
平均起床時間: 8:43am
3. 凱斯西儲大學(xué)Case Western
平均睡眠時間: 6.71小時
平均就寢時間:12:44am
平均起床時間: 8:03am
2. 圣母大學(xué)Notre Dame
平均睡眠時間: 6.69小時
平均就寢時間: 1:09am
平均起床時間: 8:28am
1. 哥倫比亞大學(xué)Columbia University
平均睡眠時間: 6.68小時
平均就寢時間: 1:26am
平均起床時間: 8:49am
