澳洲留學僧太孤獨了該怎么破？怎么破！！

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孤獨感怎么來的?

第一：年齡到了

根據(jù)一個高大上的理論《埃里克森人格發(fā)展論》，人在20-24左右的年齡段都會普遍遇到孤獨感的障礙：分享想法、工作和感情，避免親密，關系淡漠。無論是不是留學生，在這個階段都會有這樣的困惑和孤獨感。在陌生國度和環(huán)境中，留學生的孤獨感障礙體現(xiàn)的更加明顯。

第二：性格使然

內(nèi)向的同學比外向的同學會面臨更多的孤獨感。對留學生來說，融入外國人的朋友圈子是個難題，即便是外向的同學也會感覺到社交和學習都很具有挑戰(zhàn)性，內(nèi)向的孩子就更加如次。其次，一些同學不太自信，常常擔心自己說錯話，做錯事，沒有勇氣主動跟其他人互動，導致常常比較難交到朋友，一個人孤獨感強烈。再有，性格上偏悲觀的同學也會有比較強的孤獨感，并且認為孤獨是個特別悲催的事，因而覺得自己是比較悲催的人。相反樂觀的人會用一種比較正面的態(tài)度看待孤獨感，就會更好的克服孤獨感。

第三：環(huán)境導致

想想在一個陌生的環(huán)境，剛開始誰都不認識，語言環(huán)境也不是自己熟悉的，什么都要靠自己，還不能情緒崩潰。作為留學狗，我們?nèi)菀酌?我們能沒有孤獨感么!一般來說，國外呆久了的留學生習慣適應了環(huán)境孤獨感會少一些，或者是已經(jīng)習慣了孤獨。剛出國的留學生會有更加不能適應，孤獨感強烈。

第四：缺乏志同道合的人

眾多留學生中大家普遍談到讓自己覺得孤獨的最主要原因是沒有找到志同道合的朋友。想做一件事情沒有人與共同的興趣和時間做，所以就只好自己一個人。在國內(nèi)，從小學到高中多少積累了幾個志同道合的朋友，有七八年的交情。到了國外之后很難快速找到這樣的朋友，國內(nèi)的朋友又距離太遠，解不了近渴，也不好意思跟人家表達自己孤獨的心境，畢竟有點矯情。

孤獨感到底怎么破呢?!

培養(yǎng)個愛好吧!

興趣愛好的缺乏是孤獨的重要表現(xiàn)。這里的愛好不是指宅在家里看美劇打游戲，變成宅男宅女對消除孤獨感并沒有好處，反而會加深孤獨感。你需要培養(yǎng)一個能夠充實內(nèi)心世界的愛好，例如讀書、畫畫、唱歌或者學一個樂器，或者學習一門語言。一個健康積極的愛好不但能夠讓自己多一個特長，并且能夠充實自己的內(nèi)心，充實自己的生活也會一定程度的增加自信心。很多留學生都在留學生活的時候學會了彈吉他就是這個道理。

走出去社交吧!

在國內(nèi)的時候，上課都是中國人，就算不太注重社交也會有一群可以一起呆著的朋友。但是作為留學生，中國人少了很多，社交環(huán)境相對被動，所以導致中國留學生喜歡扎堆，但是中國圈子并沒有能夠讓留學生融入到當?shù)匚幕校膊⒎悄軌驈闹姓业礁阒就篮系娜?，所以孤獨感并沒有得到緩解。走出小圈子去認識更多的朋友會更好，一方面充實了生活，一方面加大了找到志同道合朋友的可能性。

很多時候走出comfort zone去認識更多的新朋友是一件難事，但是只有push自己走出那一步之后，才能克服這個障礙，才能發(fā)現(xiàn)外面世界的精彩。有位哲人曾經(jīng)說過：不試試怎么知道呢!

找個對象吧!

看到這個option單身狗集體表示不能忍!但是不可否認的，心理學專業(yè)的同學表示最有效地緩解孤獨的辦法就是----建立一個親密關系。雖然小鞭覺得，找對象真心也不是容易事啊!!對留學生來說更多的精力都會花在適應環(huán)境和應對學習上，沒有太多精力考慮找對象的事情。其次留學生面臨太多不確定性例如畢業(yè)去向，是否回國等等，加上國外誘惑太多，多數(shù)人都抱有“說不定有更好的”的心態(tài)，于是總也找不到。

當然，抱著消除孤獨感的目的交往對象是小編不推薦的，遇到喜歡的人真的要看緣分。這一切的前提是，你要試圖去發(fā)現(xiàn)緣分。如果把忙于適應環(huán)境和學習的經(jīng)歷分一點出來自己看看周圍的人，說不定真的能夠幸運碰到心儀的對象。

多跟爸媽打個電話吧!

縱使世界上所有的人都拋棄了你，爹媽都是始終會陪伴著你，他們是世界上最care你的感受的人。當我們覺得全世界的人都不關心你的存在的時候，其實爹媽一直在我們身邊。留學生常常因為繁忙的生活和高壓的學習逐漸減少了跟父母的溝通。

多給爸媽打個電話聊聊自己的生活，你會發(fā)現(xiàn)世界還是很美好的。有人這樣的牽掛你，聽你抱怨還不覺得你矯情，還不定期給你打錢，這樣的人多么值得我們珍惜!

直面自己的孤獨吧!

留學生的孤獨感是不可避免的，但這并非是一件壞事，孤獨可以讓一個人成熟，內(nèi)心變得強大。仔細想想，其實這是一個難得的鍛煉自己的機會，把孤獨轉化成power該是一件多么酷炫的事情!其次不要想太多，人煩惱往往都是因為想的太多太復雜，孤獨感也是一樣，想太多很容易讓自己陷入其中，嚴重的還會變成孤獨癥。

其實孤獨感無非就是一個客觀事實下產(chǎn)生的心理反應，不是因為運氣不好，不是因為自己不夠好，沒有那么復雜。并且每個人都會有這樣的情緒，既然不可避免，不如淡然面對它。當你真正擁有了強大的內(nèi)心，孤獨什么的都是浮云了。

總結

總而言之，孤獨感是很蛋疼，但并非是一件壞事。我們可以勇敢面對做出改變克服孤獨感，讓自己的留學生活豐富多彩。

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