萬(wàn)名留學(xué)黨參與試驗(yàn)：賴床和運(yùn)動(dòng)有助學(xué)習(xí)？

據(jù)英國(guó)最新報(bào)道，來(lái)自英格蘭100多所學(xué)校的3萬(wàn)名GCSE學(xué)生將參加由牛津大學(xué)開展的一項(xiàng)為期四年的教學(xué)試驗(yàn)。在此期間，童鞋們的上學(xué)時(shí)間將被推遲至上午十點(diǎn)開始。

早前有證據(jù)證明青少年的生理時(shí)鐘與現(xiàn)有的上學(xué)時(shí)間存在不一致，科學(xué)家希望通過(guò)這次試驗(yàn)研究增加睡眠時(shí)間是否能夠幫助提高學(xué)生成績(jī)，結(jié)果顯示學(xué)生核心課程的成績(jī)提高了19%。

其他神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)試驗(yàn)也將同時(shí)進(jìn)行，包括提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整課間休息時(shí)間、增加腦力訓(xùn)練項(xiàng)目等。到2018年將會(huì)有超過(guò)60000名學(xué)生參與此試驗(yàn)。

擁有充足睡眠 學(xué)習(xí)更上一層樓

領(lǐng)導(dǎo)睡眠試驗(yàn)的Colin Epsie教授表示，青少年的生理時(shí)鐘要比成年人晚2小時(shí)，一般在午夜入睡，至上午9-10點(diǎn)才完全醒來(lái)，這種狀況一般直到女生19歲男生21歲才會(huì)調(diào)整回來(lái)。因此該實(shí)驗(yàn)希望通過(guò)晚開課讓學(xué)生擁有充足的睡眠，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

牛津大學(xué)睡眠和生理神經(jīng)學(xué)研究所的Russell Foster也認(rèn)為最新的研究顯示青少年生理時(shí)鐘要比成年人延遲，而受到社交媒體及其他社會(huì)文化現(xiàn)象的影響，該人群入睡和起床時(shí)間更加向后推遲，并且缺少足夠的睡眠時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)有助改善記憶與思考能力

牛津大學(xué)還將和牛津布魯克斯大學(xué)一起進(jìn)行提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)量的試驗(yàn)。有10500名學(xué)生將每周參加至少40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，并需達(dá)到心率最高180跳/分鐘的目標(biāo)。Helen Dawes教授表示，神經(jīng)科學(xué)已經(jīng)證明運(yùn)動(dòng)有助于增加腦中的神經(jīng)細(xì)胞，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系，從而改善記憶和思考能力。身體健康的學(xué)生往往成績(jī)較好，特別是英文和數(shù)學(xué)。但目前普通體育鍛煉課程中學(xué)生只有50%的時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)。

據(jù)悉，這一系列項(xiàng)目所需的資金為400萬(wàn)。教育部并未直接參與這些項(xiàng)目，但研究結(jié)果可能有助于教學(xué)大綱的調(diào)整，試驗(yàn)結(jié)果預(yù)計(jì)將于2018年公布。