雅思備考時(shí)的N大崩潰瞬間，烤鴨：感覺(jué)每一條都在說(shuō)我...

近幾年遇到雅思考試取消的情況比較多，也讓不少烤鴨們感嘆道：“崩潰了無(wú)數(shù)次，沒(méi)想到讓我瘋掉的是雅思考試取消！”

今天的這篇文章，讓途途來(lái)給大家介紹幾個(gè)雅思考生的真實(shí)崩潰瞬間......

最早的崩潰應(yīng)該是在第一次考試之前，因?yàn)閜eer pressure。

當(dāng)時(shí)在南京，跟江蘇考生一起學(xué)，雅思考試有四門(mén)，相對(duì)我的同學(xué)，我擅長(zhǎng)口語(yǔ)多過(guò)其他三門(mén)。

（他們都是什么經(jīng)常閱讀聽(tīng)力就錯(cuò)一兩個(gè)啊，我就是十個(gè)起錯(cuò)，不經(jīng)比。內(nèi)心OS：不行我不行了我氣死了就算我口語(yǔ)好又怎么樣我這個(gè)廢物。）

在備考雅思的過(guò)程中，考鴨們可能多多少少都有過(guò)崩潰的瞬間。

想要排解崩潰的情緒，同學(xué)們要“對(duì)癥下藥”，分析自己產(chǎn)生壞情緒的原因，再想辦法解決：

問(wèn)題1 

心態(tài)極其容易崩潰，像是應(yīng)激反應(yīng)，遇到壓力就會(huì)開(kāi)始崩潰、哭，花很多時(shí)間在自我否定—“我什么都不可以”，不是壓力伴我成長(zhǎng)，是壓力無(wú)處不在。

方法一：自我開(kāi)導(dǎo)

有個(gè)什么理論說(shuō)，成功分為四步：① 你不知道你不行；② 你知道你不行；③ 你不知道你行；④ 你知道你行。

從2到3需要知識(shí)積累，3到4需要知識(shí)積累來(lái)自我肯定。量變達(dá)到質(zhì)變需要時(shí)間，知識(shí)積累也需要時(shí)間，自我否定不能積累知識(shí)，更別說(shuō)學(xué)會(huì)運(yùn)用。

每當(dāng)遇到很大的崩潰點(diǎn)，你就會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的不足與其斷斷續(xù)續(xù)難過(guò)一整天影響效率，不如痛快難過(guò)。

Take your time, focus on what is good, and push through the tough stage.

方法二：尋找健康的發(fā)泄途徑

遇到情緒不好的時(shí)候，你要找到健康的發(fā)泄途徑。其中很有效的途徑就是運(yùn)動(dòng)，能幫你放空大腦，調(diào)節(jié)情緒，運(yùn)動(dòng)完會(huì)覺(jué)得“我又可以了！”

千萬(wàn)不要使用惡性的發(fā)泄途徑，比如暴飲暴食，無(wú)休止地打游戲，這其實(shí)是惡性循行的延續(xù)。

想著“雅思太難了，所以我去打游戲了”，結(jié)果是給自己一種愧疚的心理——又浪費(fèi)時(shí)間了，更加重了心理負(fù)擔(dān)，延續(xù)惡性循環(huán)。

方法三：求助外界

自我觀察是主觀的，外界評(píng)價(jià)比自我評(píng)價(jià)客觀一點(diǎn)，同學(xué)老師對(duì)你的評(píng)價(jià)更值得考慮。

如果你很努力了，但老師同學(xué)對(duì)你評(píng)價(jià)還是不是很誠(chéng)心的肯定，就需要思考是“你覺(jué)得你很努力”還是交友不慎的問(wèn)題了：）

問(wèn)題2 

對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力不ok ，學(xué)了但是用不起來(lái)。

方法：

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理，多用一個(gè)新單詞都是進(jìn)步。不破不立，立了一點(diǎn)點(diǎn)就是值得自我肯定的。同學(xué)們還可以求助老師，讓老師幫你，帶你學(xué)習(xí)知識(shí)。

問(wèn)題3

追求完美的心態(tài)。每次刷題都希望做到不出錯(cuò)，然后做不到啊，真的不行啊，嘴巴有毒啊，張嘴就錯(cuò)啊，“s”真的不加啊，時(shí)態(tài)都是什么鬼啊。

方法：

調(diào)整好心態(tài)，心里要知道，搞不定的事，是不屬于你的事，不需要為此焦慮。

最后，小編希望各位小烤鴨能夠從這些“崩潰的瞬間”，以及如何拯救崩潰的這些方法中得到一些收獲。

你永遠(yuǎn)不是一個(gè)人在學(xué)雅思路上苦苦掙扎，千萬(wàn)別輕易認(rèn)輸，一直抱有希望，才會(huì)等來(lái)最終的陽(yáng)光~