知乎上有一個熱門問題：在雅思學(xué)習(xí)過程中，有哪些令你崩潰的瞬間？
近幾年遇到雅思考試取消的情況比較多，也讓不少烤鴨們感嘆道：“崩潰了無數(shù)次，沒想到讓我瘋掉的是雅思考試取消！”
今天的這篇文章，讓途途來給大家介紹幾個雅思考生的真實崩潰瞬間......
01、S考鴨
我是從大二開始備戰(zhàn)雅思，本來想讀自己專業(yè)“2+2”對應(yīng)的學(xué)校，但是可選擇的學(xué)校都要求雅思總分7.0才能去：
但在可以出去之前都沒達到總分7，考了兩次都只有6.5分，而且聽力和閱讀的小分都已經(jīng)刷到8分了。。。
后來改變了計劃決定出國讀研，但好一點的學(xué)校都要拿到總分7的要求，再好一點的還要拿7.5甚至8分。
等刷到第三次的時候終于拿到雅思7分，但真的是身心俱疲，因為每一次備考都是竭盡全力，周末也基本就是從早到晚練習(xí)，給自己留的備考時間也相對充足。
但家里人看到考7分之后就想讓我再考高一點申請更好的學(xué)校，我當(dāng)時眼淚一下就飚出來，哭著和家里人說太累了不想考了，而且我也知道以自己的實力是怎樣都跨不過這0.5分的坎。
但后來還是乖乖去考了第四次雅思，結(jié)果總分依然是7分。
心理壓力和精神壓力也已經(jīng)不允許我再去考一次雅思了，所以后來就直接以7分的成績?nèi)ド暾埾鄳?yīng)學(xué)校。其實仔細想想，有時候換條路走，說不定更適合自己，也能讓自己過得更好。
02、Z考鴨
7戰(zhàn)選手在此。
我第1、2次考的時候像個鐵憨憨一樣居然去裸考，考完打臉，承認(rèn)自己不夠好還去浪，于是開始認(rèn)真復(fù)習(xí)。
第3次考試前，每天下班都會學(xué)4-5個小時的雅思，這已經(jīng)是我的極限了，但盡自己努力還是沒過，我也只能調(diào)整心態(tài)重新上路。
第4次沒過之后家人開始催我，沒聊幾句我就精神崩潰，甚至在上班的時候偷偷多到廁所不發(fā)出一點聲音地哭。但我還是沒有把復(fù)習(xí)落下。
第5次考的時候心里沒有一點波動，沒有期望也談不上傷心，就是麻木了。
再后來辭了職直接在家從早到晚學(xué)雅思，那時候心態(tài)也基本調(diào)整好，得失心也不會那么重了，想著大不了一直死磕，5次考不過就考10次，10次考不過就考50次。還一口氣報了3場考試，結(jié)果在第6場就過了。
我考了7次，屢戰(zhàn)屢敗，卻從未認(rèn)輸，永不言棄，對我來說也是一件值得驕傲的事。
03、C考鴨
我的崩潰是發(fā)生在第六次考后知道自己成績的時候。
之前一直有小伙伴并肩作戰(zhàn)所以就還好，但是那次她考出目標(biāo)成績了，可以準(zhǔn)備下一步申請了，我還是停留在6分。
當(dāng)時感覺天都黑了，大哭了一場之后痛定思痛，就想著再逼自己一把，感覺思想上也做了背水一戰(zhàn)的準(zhǔn)備，當(dāng)時想著再考不出來我就放棄申請了。
后來事實證明人的潛能有時候真的是逼出來的：最后考了總分7.5，申請學(xué)校的語言條件是6.5就可以了。
04、W考鴨
最早的崩潰應(yīng)該是在第一次考試之前，因為peer pressure。
當(dāng)時在南京，跟江蘇考生一起學(xué)，雅思考試有四門，相對我的同學(xué)，我擅長口語多過其他三門。
（他們都是什么經(jīng)常閱讀聽力就錯一兩個啊，我就是十個起錯，不經(jīng)比。內(nèi)心OS：不行我不行了我氣死了就算我口語好又怎么樣我這個廢物。）
該如何排解崩潰的情緒？
在備考雅思的過程中，考鴨們可能多多少少都有過崩潰的瞬間。
想要排解崩潰的情緒，同學(xué)們要“對癥下藥”，分析自己產(chǎn)生壞情緒的原因，再想辦法解決：
問題1
心態(tài)極其容易崩潰，像是應(yīng)激反應(yīng)，遇到壓力就會開始崩潰、哭，花很多時間在自我否定—“我什么都不可以”，不是壓力伴我成長，是壓力無處不在。
方法一：自我開導(dǎo)
有個什么理論說，成功分為四步：① 你不知道你不行；② 你知道你不行；③ 你不知道你行；④ 你知道你行。
從2到3需要知識積累，3到4需要知識積累來自我肯定。量變達到質(zhì)變需要時間，知識積累也需要時間，自我否定不能積累知識，更別說學(xué)會運用。
每當(dāng)遇到很大的崩潰點，你就會認(rèn)識到自己的不足與其斷斷續(xù)續(xù)難過一整天影響效率，不如痛快難過。
Take your time, focus on what is good, and push through the tough stage.
方法二：尋找健康的發(fā)泄途徑
遇到情緒不好的時候，你要找到健康的發(fā)泄途徑。其中很有效的途徑就是運動，能幫你放空大腦，調(diào)節(jié)情緒，運動完會覺得“我又可以了！”
千萬不要使用惡性的發(fā)泄途徑，比如暴飲暴食，無休止地打游戲，這其實是惡性循行的延續(xù)。
想著“雅思太難了，所以我去打游戲了”，結(jié)果是給自己一種愧疚的心理——又浪費時間了，更加重了心理負擔(dān)，延續(xù)惡性循環(huán)。
方法三：求助外界
自我觀察是主觀的，外界評價比自我評價客觀一點，同學(xué)老師對你的評價更值得考慮。
如果你很努力了，但老師同學(xué)對你評價還是不是很誠心的肯定，就需要思考是“你覺得你很努力”還是交友不慎的問題了：）
問題2
對知識的運用能力不ok ，學(xué)了但是用不起來。
方法：
發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，多用一個新單詞都是進步。不破不立，立了一點點就是值得自我肯定的。同學(xué)們還可以求助老師，讓老師幫你，帶你學(xué)習(xí)知識。
問題3
追求完美的心態(tài)。每次刷題都希望做到不出錯，然后做不到啊，真的不行啊，嘴巴有毒啊，張嘴就錯啊，“s”真的不加啊，時態(tài)都是什么鬼啊。
方法：
調(diào)整好心態(tài)，心里要知道，搞不定的事，是不屬于你的事，不需要為此焦慮。
最后，小編希望各位小烤鴨能夠從這些“崩潰的瞬間”，以及如何拯救崩潰的這些方法中得到一些收獲。
你永遠不是一個人在學(xué)雅思路上苦苦掙扎，千萬別輕易認(rèn)輸，一直抱有希望，才會等來最終的陽光~
