保姆級(jí)！英國(guó)留學(xué)生免費(fèi)核酸檢測(cè)攻略+防新冠噴霧購(gòu)買(mǎi)指南

這期是關(guān)于留學(xué)生到英國(guó)安頓好后的核酸檢測(cè)~

不需要大家自掏腰包花210鎊啦~

是免費(fèi)的！

01/

免費(fèi)自測(cè)核酸

前不久英國(guó)政府推出了免費(fèi)核酸自測(cè)包（made in China哈哈）。

可以居家自測(cè)七次核酸，目的在于盡可能篩查出無(wú)癥狀感染者。

這個(gè)檢測(cè)包采用的是rapid lateral flow tests檢測(cè)方法，可以在30分鐘內(nèi)快速得出結(jié)果（不同于入境時(shí)郵寄樣本采取的PCR test）。

獲取方法非常簡(jiǎn)單：

大家可以通過(guò)NHS官網(wǎng)進(jìn)入GOV.UK的具體頁(yè)面，也可以直接通過(guò)GOV.UK搜尋到。在這里奉上申請(qǐng)網(wǎng)址：https://www.gov.uk/order-coronavirus-rapid-lateral-flow-tests

進(jìn)入網(wǎng)址后會(huì)再次詢問(wèn)你有沒(méi)有出現(xiàn)任何癥狀以及你是為誰(shuí)訂的。

回答完后填寫(xiě)好個(gè)人信息，

一切完成后會(huì)收到確認(rèn)郵件。

▲確認(rèn)郵件

一般2天內(nèi)就可以收到自測(cè)包。

收到的“自測(cè)包”長(zhǎng)成下面這個(gè)樣子：

檢測(cè)包里有很多東西，包括：

① 一本介紹極其詳細(xì)（可以說(shuō)是保姆級(jí)）的說(shuō)明書(shū)（當(dāng)然是英文的）

② 7只咽拭子

③ 一包7只的試管

④ 一包7只的溶液

⑤ 7個(gè)廢物袋

⑥ 7個(gè)檢測(cè)板

因?yàn)闄z測(cè)包提供了檢測(cè)板，因此大家自己在家就可以迅速知道結(jié)果，不用再寄出去然后緊張兮兮地等郵件和短信了。

按照官方的說(shuō)法是半個(gè)小時(shí)出結(jié)果，不過(guò)我個(gè)人的經(jīng)歷是基本上半分鐘就出了，真的是超級(jí)無(wú)敵快！

檢測(cè)的過(guò)程跟大家入境后自我隔離期間的流程基本相同，不確定的話可以再看一遍說(shuō)明書(shū)。不想看的話也可以參考我寫(xiě)的簡(jiǎn)易說(shuō)明～

① 把溶液滴到試管里

② 用咽拭子蹭一蹭嗓子（扁桃體左邊和右邊各4次）和鼻子（選一邊10次）

③ 把咽拭子放進(jìn)滴液管里旋轉(zhuǎn)15圈左右，讓樣本進(jìn)入溶液里

④ 蓋好試管的蓋子，然后通過(guò)管上面的小洞洞把溶液擠到檢測(cè)板尾部“S”那里

注！做檢測(cè)前半個(gè)小時(shí)的內(nèi)位了確保結(jié)果的準(zhǔn)確性，最好不喝水不吃任何東西哦～

滴完了后就可以看到上面的試紙開(kāi)始從下到上逐漸變色啦～

過(guò)程很有趣，是從下到上被逐漸暈染成粉紅色（大家可以想象初中化學(xué)實(shí)驗(yàn)氫氧化鈉和酚酞混合的那個(gè)顏色）。

檢測(cè)結(jié)果有三種：

① 如果是陰性，顏色暈染到C那里會(huì)慢慢出現(xiàn)一個(gè)紅色的杠杠，但T那里不會(huì)顯示任何東西；

② 如果是陽(yáng)性，C和T那里都會(huì)出現(xiàn)紅色的杠杠；

③ 如果沒(méi)有檢測(cè)出結(jié)果，那么只會(huì)在T那里顯示出一道杠杠。

從滴入溶液到出現(xiàn)結(jié)果的過(guò)程大概半分鐘。出現(xiàn)杠杠后整個(gè)試紙除了杠杠那里顏色會(huì)逐漸消退，半個(gè)小時(shí)后結(jié)果穩(wěn)定，除了杠杠是紅色的外其余地方就都恢復(fù)白色啦。

我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)檢測(cè)包的推廣還是很方便的，畢竟隨時(shí)自測(cè)省卻了很多麻煩。如果擔(dān)心自己有感染的風(fēng)險(xiǎn)，基本上半分鐘就可以知道結(jié)果，不用緊張地?fù)?dān)心。另外，自己檢測(cè)也更具私密性，不用擔(dān)心被別人知道。

 向NHS匯報(bào)檢測(cè)結(jié)果 

建議大家還是檢測(cè)完畢后如實(shí)向NHS匯報(bào)檢測(cè)結(jié)果哦，具體網(wǎng)址在這里：https://www.gov.uk/report-covid19-result。

進(jìn)入網(wǎng)址后會(huì)讓你掃描檢測(cè)版上的二維碼，然后選擇是negative還是positive。這里建議大家用手機(jī)打開(kāi)，掃碼比較方便～

特別提醒：

根據(jù)NHS官方網(wǎng)站上的說(shuō)明，這個(gè)免費(fèi)核酸自測(cè)包只適用于沒(méi)有任何癥狀的人使用，如果已經(jīng)出現(xiàn)了持續(xù)性的咳嗽、發(fā)燒或者味覺(jué)嗅覺(jué)喪失等新冠病毒相關(guān)癥狀的話，還是要使用PCR test哦。PCR test一般是去現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，具體操作一樣可以在NHS官網(wǎng)上找到指示。

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02/

自測(cè)抗體

除了核酸檢測(cè)，目前在英國(guó)大家還可以居家自測(cè)抗體。

通過(guò)英國(guó)政府的官方渠道可以免費(fèi)申請(qǐng)到抗體自測(cè)包，網(wǎng)址在這里：https://www.gov.uk/register-coronavirus-antibody-test。

不過(guò)免費(fèi)抗體自測(cè)目前尚未大范圍推廣，因此注冊(cè)信息后需要排隊(duì)等待！

網(wǎng)站上顯示如果排到你了就會(huì)收到郵件通知，大家記得隨時(shí)關(guān)注郵箱哦。

如果是比較著急的小伙伴，可以上網(wǎng)搜索“Covid-19 Antibody Test”。據(jù)我了解目前有不少企業(yè)提供自費(fèi)的抗體檢測(cè)包，大家可以自行選擇～

03/

防新冠噴霧

除了核酸檢測(cè)，這里再給大家介紹英國(guó)最近新出的防新冠噴霧，聽(tīng)起來(lái)很高科技，名字叫做VIRALEZE™ antiviral nasal spray。

看介紹說(shuō)這種噴霧噴到鼻子里可以有效清除99.9%的病毒，抱著好奇的心態(tài)我就去嘗試了一下。

我是從lloyds pharmacy官網(wǎng)上買(mǎi)的（目前的主要渠道），選擇去牛津街附近的叫John Bell & Croyden的藥店自提，到店出示訂單號(hào)和名字就可以了。我也選擇了在這家打HPV疫苗，體驗(yàn)下來(lái)覺(jué)得服務(wù)還是不錯(cuò)的。

這款噴霧一瓶能夠噴80次，建議用量是每天一邊噴兩次。噴瓶里的液體本身無(wú)色無(wú)味，但噴進(jìn)鼻子里會(huì)有種火辣辣的感覺(jué)，初次體驗(yàn)可能會(huì)覺(jué)得不太舒服，這里提醒大家做好心理準(zhǔn)備～

對(duì)于噴霧是不是有效這個(gè)事情，個(gè)人看法是既然說(shuō)是有效就肯定不至于100%沒(méi)用，在新冠預(yù)防這個(gè)事情上我個(gè)人是能力范圍內(nèi)能做的都盡量做。（即便它真的是一點(diǎn)用都沒(méi)有，你也可以相信他有用。這就是我們常說(shuō)的“心理安慰”。在我看來(lái)，其實(shí)疫情期間許多人都在擔(dān)心自己是不是感染了新冠，日常都有很重的心理負(fù)擔(dān)。這時(shí)候花十幾鎊讓自己心里舒服點(diǎn)很值得，至少我個(gè)人是這么認(rèn)為的。）

當(dāng)然這個(gè)噴霧再怎么說(shuō)也只是多一層保護(hù)，并不能完全取代日常該有的防護(hù)措施。在英國(guó)還是要乖乖佩戴口罩，勤洗手勤消毒哦！

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